Han växte upp i byn Svanavattnet i Dorotea kommun i det inre av Västerbotten. Fadern var skogsarbetare och flottare vilket också blev Helmer Grundströms första arbete. Efter folkskolan fick Helmer Grundström studera först på Vindelns folkhögskola och sedan på Brunnsviks folkhögskola.
Helmer Grundström debuterade 1929 med diktsamlingen Skum. Den följdes efter två år med Bladen ropar ur mullen. Sammanlagt gav Helmer Grundström ut ett tiotal diktsamlingar. Här är några av titlarna: Detta är mitt land 1939, Från myr och mo 1943, Lappmarksdikter 1959, När skogens källa sinar 1974, Skogarnas röda guld 1978 samt Träl och fri 1979.
Det finns några biografier som handlar om Helmer Grundtsröms liv och dikt, en av dessa är Detta är mitt land av Gunnar Balgård.
